こんにちは、整備士の千葉です。

有酸素運動の代表的なウォーキングは得意な方ではなく、しんどくなって早々と飽きて走り出す始末、当然続かない…..の悪循環です。それを考えるとサイクリングは合っているようです。途中しんどくなっても漕ぐのを止めても走ってくれる、それにいつも座っているので楽チンです。１０～１５キロ走ってもウォーキングに比べると楽で楽しいですね。